Jak pomagam
Prowadzę psychoterapię, konsultacje psychologiczne oraz diagnozę psychologiczną osób dorosłych.
Formę pomocy dobieram indywidualnie, uwzględniając powód zgłoszenia, aktualną sytuację oraz potrzeby osoby zgłaszającej się na konsultację.
Psychoterapia jest procesem opartym na regularnych spotkaniach odbywających się najczęściej raz w tygodniu.
W zależności od zgłaszanych potrzeb oraz wspólnie ustalonych celów może mieć charakter krótkoterminowy lub długoterminowy.
Psychoterapia pomaga lepiej rozpoznawać, skąd biorą się określone reakcje, dlaczego niektóre sytuacje uruchamiają szczególnie silne emocje oraz w jaki sposób wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne relacje i codzienne funkcjonowanie.
W pracy terapeutycznej przyglądamy się temu co dzieje się aktualnie - emocjom, myślom, sygnałom płynącym z ciała, potrzebom oraz sposobom nawiązywania relacji. Równie ważne jest rozpoznanie utrwalonych sposobów radzenia sobie, które mogły kiedyś pomagać przetrwać trudne sytuacje, a obecnie ograniczają, powodują cierpienie lub utrudniają dokonywanie wyborów zgodnych z własnymi potrzebami.
Celem psychoterapii jest stopniowe integrowanie doświadczeń, odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa i wpływu oraz budowanie większej swobody w sposobie przeżywania siebie i pozostawania w relacjach z innymi
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt należy do szerszego
nurtu psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowych.
W procesie psychoterapii, psychoterapeuta jest uważny zarówno na uczucia, myśli, wzorce zachowania, a także na doznania płynące z ciała.
Hipnoterapia
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, który charakteryzuje się zwiększoną zdolnością reakcji na sugestie.
Psychoterapia EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR to podejście terapeutyczne, które integruje w sobie elemementy wielu nurtów psychoterapeutycznych.
W dużym skrócie, podczas terapii EMDR pomagamy mózgowi przetworzyć trudne wspomnienia.
Celem jest minimalizowanie dyskomfortu psychicznego i fizycznego oraz odzyskanie zdolności do samoregulacji.
Diagnoza psychologiczna
Prowadzę diagnozę psychologiczną osób dorosłych z wykorzystaniem rzetelnych i wystandaryzowanych metod i testów psychologicznych, zgodnych z aktualnymi standardami diagnostyki psychologicznej.
Psychoterapia uzależnień
Terapia uzależnienia umożliwia przeanalizowanie mechanizmów leżących u podstaw uzależnienia, nadużywania czy szkodliwego używania substancji psychoaktywnych oraz uzyskanie zmian w swoim funkcjonowaniu w zależności od określonego wspólnie celu.
Konsultacje psychologiczne
Zwykle trwają od jednej do trzech sesji, skierowane są dla osób, które chciałyby skonsultować się w konkretnej sprawie lub zastanawiają się nad podjęciem terapii.
Pomoc psychologiczna w kryzysie psychologicznym
To krótkoterminowe oddziaływanie, skoncentrowane na konkretnym problemie wywołującym kryzys, mające na celu przywrócić osobie nim dotkniętej równowagę psychiczną oraz zdolność do samodzielnego radzenia sobie z trudną sytuacją.
"Człowiek jest jak żaglowiec, ma swój żagiel, ma ster i wszystko, co potrzeba żeby popłynąć. Terapeuta, nauczyciel to podmuch wiatru, który sprawia, że żaglowiec płynie do celu"
Milton Erickson
