Konsultacja psychologiczna
Zwykle trwają od jednej do trzech sesji, skierowane są dla osób, które chciałyby skonsultować się w konkretnej sprawie lub które zastanawiają się nad podjęciem terapii.
Celem konsultacji jest rozpoznanie się w trudnościach doświadczanych przez daną osobę oraz opracowanie potencjalnych strategii rozwiązania problemu. Dla klienta to okazja do poznania psychologa, zadania pytań o istotne dla niego kwestie oraz przestrzeń na podjęcie decyzji co do formy pomocy.
Podczas konsultacji następuje zebranie wywiadu, omówienie problemu, pomoc w znalezieniu rozwiązań danego problemu, ustalenie celu terapii oraz jej zasad. Jeśli zaistnieje taka potrzeba, psycholog może zaproponować dodatkową konsultację specjalistyczną lub badanie diagnostyczne.
Hipnoterapia
Istnieje wiele definicji hipnozy, wg American Psychological Association (APA) z 2014r. Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, który charakteryzuje się zwiększoną zdolnością reakcji na sugestie.
Ja rozumiem hipnozę jako dialog klienta i hipnoterapeuty, kroczących wspólną drogą w kierunku odkrywania i analizy istotnych dla rozwoju klienta doświadczeń z jego życia. Pokonywanie trudności dzięki drzemiącym w samym sobie potencjałom. Hipnoza to bycie w kontakcie z samym sobą w towarzystwie terapeuty.
Może mieć formę terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na danym problemie lub długoterminowej zmierzającej do rozwoju potencjału.
Psychoterapia uzależnień
Używanie substancji psychoaktywnych często prowadzi do uzależnienia, ale przybiera różne formy. Prawdopodobnie różne właściwości indywidualne osoby są ważne dla różnych etapów używania substancji psychoaktywnych. Często to rodzina, przyjaciele, znajomi z pracy jako pierwsi zauważają problem. Czasami decyzję o chęci zapoczątkowania zmiany w swoim życiu ludzie podejmują po doświadczeniu kryzysu. Są też tacy, którzy pewnego dnia stwierdzają „mam dość”. Uważam, że każdy powód i moment – jest dobry.
Terapia uzależnienia umożliwia przeanalizowanie mechanizmów leżących u podstaw uzależnienia, nadużywania czy szkodliwego używania substancji psychoaktywnych oraz uzyskanie zmian w swoim funkcjonowaniu w zależności od określonego wspólnie celu. Może dotyczyć zwiększenia zdolności do utrzymywania abstynencji lub redukcji szkód związanych z przyjmowaniem substancji psychoaktywnych czy nałogowym zachowaniem, wypracowania korzystnych w życiu umiejętności potrzebnych do utrzymywania abstynencji lub powstrzymania się od zachowań nałogowych, naukę zapobiegania nawrotom poprzez analizę dotychczasowego funkcjonowania, aż do pomocy i wsparcia w rozwiązywaniu problemów osobistych powstałych w wyniku nadużywania substancji psychoaktywnych czy zachowań nałogowych.
Psychoterapia EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Terapia EMDR to terapia ustrukturyzowana i oparta na badaniach naukowych. To podejście terapeutyczne integrujące w sobie elementy wielu nurtów psychoterapeutycznych, uwzględnia również aspekt neurofizjologiczny.
W terapii EMDR wykorzystujemy bilateralną stymulację by wspomóc naturalną zdolność, którą posiada nasz mózg a która pozwala na leczenie urazów psychicznych.
Terapia EMDR jest rekomendowana m.in. przez WHO jako skuteczna metoda leczenia stresu pourazowego. Jednak spektrum zastosowania terapii EMDR jest dużo szerszy i obejmuje leczenie zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, uzależnienia od substancji psychoaktywnych, zaburzeń osobowości, zaburzeń dysocjacyjnych, w pracy z bólem oraz zaburzeniami psychosomatycznymi.
Pomoc psychologiczna w kryzysie emocjonalnym
Indywidualna pomoc psychologiczna na rzecz osób w kryzysie emocjonalnym to oddziaływania krótkoterminowe, najczęściej trwające do 6 miesięcy, skoncentrowane na konkretnym problemie wywołującym kryzys. Jej celem jest przywrócenie osobie dotkniętej kryzysem równowagę psychiczną oraz zdolność do samodzielnego radzenia sobie z trudną sytuacją.
Sesje online
Skierowane są szczególnie dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą uzyskać wsparcia w bezpośrednim kontakcie, w pobliżu swojego miejsca zamieszkania, które z powodu przebywania poza granicami kraju mają ograniczone możliwości dostępu do ośrodków świadczących pomoc psychoterapeutyczną.
Sesje online mogą mieć formę spotkań za pośrednictwem Skype lub korespondencji e-mailowej w przypadku konsultacji.
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt należy do szerszego nurtu psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowych. W procesie psychoterapii, psychoterapeuta jest uważny zarówno na uczucia, myśli, wzorce zachowania, a także na doznania płynące z ciała.
Psychoterapia w nurcie Gestalt charakteryzuje się tym, że odbywa się w konwencji tu i teraz, co oznacza, że skupia się na obecnych w teraźniejszości trudnościach, ponieważ w TU I TERAZ doświadczamy zarówno przeszłości, jak i przyszłości. Zmiana jest możliwa tylko w tu i teraz. Dlatego w procesie terapii gestalt poszukujemy odpowiedzi, jak przeszłe doświadczenia wpływają na obecne funkcjonowanie.
Psychoterapia Gestalt stwarza warunki na dotarcie do źródeł tych problemów i przepracowanie ich w bezpiecznej relacji z terapeutą. Daje możliwość dokonywania wyborów zgodnie ze swoimi potrzebami.
Ważnym elementem psychoterapii gestalt jest koncentracja na uczuciach i przyglądanie się swoim zachowaniom przez pryzmat towarzyszących im emocji. Poszerzanie świadomości wobec tego co czujemy i myślimy pomaga dostrzec odpowiedzialność za swoje życie a tym samym odzyskać poczucie sprawczości i wpływu
Diagnoza psychologiczna
Prowadzę diagnozę psychologiczną osób dorosłych w kierunku ADHD, zaburzeń osobowości, zaburzeń związanych z traumą oraz uzależnień. Podczas procesu diagnostycznego korzystam z wystandaryzowanych narzędzi diagnostycznych co pozwala na rzetelną ocenę funkcjonowania i dobrania odpowiednich form pomocy.
